【オートミールおにぎり】うま！鯖味噌チーズ焼きおにぎり♡

材料（2個分）

• オートミール
  60g(ロールドオーツ使用)
• 水
  80g
• 鯖味噌煮缶
  150g缶【1/2使用】(鯖の身(60g)、汁(小さじ1/2×4))
• えのき茸
  50g
• 切れてるチーズ
  3枚
• ごま油
  適量

作り方

• 1

  ボウルにオートミール、水、鯖味噌煮缶の身(60g)、細かく切ったえのき茸をのせて、軽くラップをし、レンジ600wで２分３０秒加熱する。(＊必ずオートミールと水を先に入れてください)

  
• 2

  取り出したら、鯖の身をほぐしながら、よく混ぜる。(水分がとぶまで)

  
• 3

  大きめにちぎった切れてるチーズを加え、ざっと混ぜたら、２つに分け、サランラップでおにぎりを作る。

  
• 4

  フライパンにごま油をひき、おにぎりを置き、鯖缶の汁を表面小さじ1/2、裏面にも小さじ1/2塗りながら、両面焼いていく。

  

ポイント

鯖味噌煮缶はちょうど半量使うので 残りの半分でもう一回分使用できます♪

作ってみた！

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