副菜

【やみつきになる!】えのきとワカメのオイマヨ和え

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

どんな味になるかなと試しに作ってみたら大当たり!やみつきになる美味しさでした♪さっと作れるので、今晩の副菜にいかがでしょうか?

材料2人分

  • えのき
    1袋
  • 塩蔵ワカメ
    45g
  • オイスターソース
    小さじ1と1/2
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・えのきの石突きを切り落とし、半分に切る。 ・塩蔵ワカメを一口大に切る。

  • 1

    耐熱ボウルにえのきを入れてラップをし、電子レンジ600Wで2分加熱する。水分が出ていたら水気を切る。

    【やみつきになる!】えのきとワカメのオイマヨ和えの工程1
  • 2

    そこに塩蔵ワカメ、オイスターソース、マヨネーズ、ごま油、白いりごまを加えて和える

    【やみつきになる!】えのきとワカメのオイマヨ和えの工程2

ポイント

・えのきから水分が出ていたら、しっかりと水気を切ってください。 ・ワカメは乾燥ワカメでも良いです。水またはぬるま湯で戻してから使ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら