主食

ハノイの屋台料理。ミーサオボー

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハノイの屋台で食べたベトナム焼きそば。 ミーサオボーです。 現地で食べたのはインスタント麺でしたが、焼そば麺でアレンジ。 オイスターソースにニョクマム、チリソースと濃厚な味付けでビールがよく進んじゃいます。

材料2人分

  • 焼きそば麺
    300g
  • 牛肉
    100g(赤身肉を使用)
  • 青梗菜
    100g
  • 赤パプリカ
    30g
  • ニンニク
    1カケ
  • ひとつまみ
  • 胡椒
    少々
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    ニョクマム
    小さじ2
  • A
    シーズニングソース
    大さじ1
  • A
    チリソース
    大さじ1(シラチャーソースのような辛味ソース)
  • サラダ油
    大さじ2と小さじ1
  • 2個

作り方

  • 下準備
    ニンニクはみじん切りにしておく。 パプリカは太めの千切り。 青梗菜は、5cmほどの長さに切る。

    ハノイの屋台料理。ミーサオボーの下準備
  • 1

    牛肉は薄切りにしたら、ボウルに入れ、ニンニクと塩、胡椒を揉み込み下味をつける。

    ハノイの屋台料理。ミーサオボーの工程1
  • 2

    フライパンに小さじ1のサラダ油を引いたら、1.の牛肉を入れ、色が変わるまで炒める。

    ハノイの屋台料理。ミーサオボーの工程2
  • 3

    青梗菜を入れ、しんなりするほどに炒めたら、焼きそば麺を入れる。

    ハノイの屋台料理。ミーサオボーの工程3
  • 4

    全体に油が回るように炒めたら、赤パプリカとA オイスターソース大さじ2、水大さじ2、ニョクマム小さじ2、シーズニングソース大さじ1、チリソース大さじ1を加え味付けする。 ソースが全体に馴染み湯気が立つまで炒める。

    ハノイの屋台料理。ミーサオボーの工程4
  • 5

    別のフライパンにサラダ油大さじ2を入れ温めたら、卵を2個入れる。 ふちがカリッとしたらひっくりかえし、両面焼きの卵焼きを作る。器に盛り付ければ完成。

ポイント

牛肉は下味をつけると全体の味のメリハリが出ます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

キー山本
  • Artist

キー山本

  • 調理師
  • フードコーディネーター
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

ミーサオボーのレシピを探す

「ベトナム料理」のレシピをまとめて見る