主菜

エリンギのそぼろ炒め

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味つけは焼肉のタレで♪ おかずやおつまみにおすすめです! 簡単に作れるのでぜひお試しください★

材料2人分

  • エリンギ
    180g
  • 合挽肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    3~4cm
  • 焼肉のタレ
    大さじ2
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    エリンギは縦に4等分にする。

    エリンギのそぼろ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにく(すりおろし)を熱し、中火で合挽肉を炒める。

    エリンギのそぼろ炒めの工程2
  • 3

    焼き色がついたらエリンギを入れて炒める。

    エリンギのそぼろ炒めの工程3
  • 4

    全体に油がまわったら焼肉のタレを加え、汁気がなくなるまで炒める。

    エリンギのそぼろ炒めの工程4
  • 5

    器に盛り、お好みでパセリをちらす。

    エリンギのそぼろ炒めの工程5

ポイント

エリンギはお好みの種類のきのこでも代用できます◎ 合挽肉はお好みのひき肉でも代用できます◎ 焼肉のタレはエバラ黄金の味甘口を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら