主食

こどもごはん♪枝豆とコーンのピラフ

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5
炊飯時間は除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養満点の炊き込みごはん♪ こどもが大好きな枝豆・コーンたっぷり! 大人も子供もおいしく食べられるごはんです★

材料2人分

  • A
    1合
  • A
    ウインナー
    4本
  • A
    むき枝豆
    25g
  • A
    コーン
    25g
  • A
    180ml
  • A
    バター
    10g
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量

作り方

  • 下準備
    米を洗い、ザルにあげておく。 ウインナーは薄い輪切りにしておく。

  • 1

    炊飯器の内釜にA 米1合、ウインナー4本、むき枝豆25g、コーン25g、水180ml、バター10g、コンソメ顆粒小さじ1、塩コショウ適量を入れて軽く混ぜ、通常通りに炊飯する。

    こどもごはん♪枝豆とコーンのピラフの工程1
  • 2

    炊きあがったら混ぜ合わせ、器に盛る。 大人用はお好みでブラックペッパーをかけても◎

    こどもごはん♪枝豆とコーンのピラフの工程2

ポイント

月齢に合わせて塩加減は調節してください。

作ってみた!

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