副菜
極上ツナで空豆グリル焼き
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
空豆とツナの相性は抜群ですよ！ コショウ醤油の香ばしさでお酒もご飯も進みます。 シャアしやすいのでパーティーやおもてなしにもぴったりですよ。
作り方
- 1
空豆を開きツナ缶の漬けオイルも一緒にたっぷり乗せて醤油をサッとかける。
- 2
魚焼きグリルでこんがり焼く。(中火で4、5分ほど)
- 3
仕上げにブラックペッパーをふる。
作ってみた！
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