副菜

5分で簡単♪とうもろこしと卵のふんわり炒め|

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが思わず「おかわり!」するやさしい甘さ♡ バターとマヨネーズのまろやかさで、ふんわり食感がたまらない♪ とうもろこしの自然な甘みが卵と相性抜群で、朝ごはんにもぴったり◎ 忙しい朝でもサッと作れて、ペロッと完食間違いなしの一品です! 子供も喜ぶ5分レシピです^ ^

材料2人分

  • 2個
  • とうもろこし
    1/2本
  • バター
    8g
  • 牛乳
    大さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 少々
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮をむき半分に切って、縦にして削ぐように切る。

    5分で簡単♪とうもろこしと卵のふんわり炒め|の工程1
  • 2

    ボウルに卵、牛乳、マヨネーズ、塩を入れてよく混ぜる

    5分で簡単♪とうもろこしと卵のふんわり炒め|の工程2
  • 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、コーンを炒め卵液を流し入れ、大きく混ぜながら半熟になったら火を止める。

  • 4

    器に盛りケチャップを添える。

ポイント

とうもろこしは缶詰のコーンでも代用できます。その際は塩分が入っている場合があるので塩は除いてくださいね。

作ってみた!

質問

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