レシピサイトNadia
    • 2023/07/02
    • 献立
    • 2日分
    • 215

    お酒もご飯も進む《野菜たっぷり♪30分完結献立》

    しっかり野菜も摂れる、家族も喜ぶ満足満腹献立

    1日目

    甘辛とり天と野菜たっぷり副菜の満腹献立

    甘辛とり天に、野菜たっぷりの副菜を添えました♪ 全ての下準備が終えたら、ピーマンをレンチンし、ネギだれで合えておきます。 とり天を揚げながら、スープのひき肉、野菜を炒め、仕上げます。

    2日目

    2品で満足♪ドリアとスープの献立

    2品で満足の献立 忙しい日もパパッと作れます 全ての下準備を終えたら、豚キムチを作り、ご飯にのせ、トースターに入れたら、スープを作ります。

    mikana
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    mikana

    ソイフードマイスター

    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 健康食アドバイザー
    • 食育アドバイザー

    📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

    「料理家」という働き方 Artist History