- 2023/09/21
- 献立
- 2日分
- 231
《パスタとスープのCafe風献立》たんぱく質も野菜もしっかり
たんぱく質も野菜も摂れるCafe風献立♪♪
1日目
和風ミートソースパスタと大豆たっぷりのスープ献立
ひき肉たっぷりのパスタと、大豆たっぷりのスープの、たんぱく質もしっかり摂れる献立♪♪スープの準備をしたら、パスタを茹でながら、ソースを作ります。
2日目
鯖缶パスタとお豆たっぷりのチャウダー献立
鯖缶のパスタとお豆たっぷりのスープで、たんぱく質も野菜もしっかり摂れる献立♪♪ スープの準備をしたら、パスタを茹でながら、鯖缶と明太子を炒めます。 スープの豆乳を入れ温めながら、パスタを仕上げます。
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 健康食アドバイザー
- 食育アドバイザー
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー