主食

トマト缶不要《ネギまみれ♡和風なミートソースパスタ》

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  • エネルギー610kcal
  • 炭水化物88.7g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質85.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマト缶を使わず、家にある調味料で作る、お手軽ミートソースパスタ♪♪ 和の調味料を使い、ねぎが合うソースにしました♪♪ 簡単なのに手が込んでいるような、見た目と味!家族も大喜びです♪♪ ねぎたっぷりで食べてくださいね♪♪

材料3人分(2~3人分)

  • 合い挽き肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんにく
    2片
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 青ねぎ
    4~5本
  • パスタ
    250g

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎとにんにくは、みじん切りにする。 ・青ねぎは、小口切りにする。 ・A ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1と1/2、白だし大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2は、混ぜ合わせる。

  • 1

    スパゲティは、表示の時間通り茹でる。 その間に、パスタソースを作る。 フライパンにオリーブオイルを引き、合い挽き肉を炒める。塊のまま焼き、裏返す感じで焼く。ポロポロにしない。

    トマト缶不要《ネギまみれ♡和風なミートソースパスタ》の工程1
  • 2

    ひき肉の色が変わってきたら、玉ねぎとにんにくを加える。 ひき肉を少し崩しながら、玉ねぎが透き通るところまで炒める。

  • 3

    A ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1と1/2、白だし大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2を入れ、1~2分煮る。

    トマト缶不要《ネギまみれ♡和風なミートソースパスタ》の工程3
  • 4

    茹で上がったパスタのお湯を切り、③のフライパンへ移し、混ぜ合わせる。

  • 5

    お皿に盛り、青ねぎを散らす。

ポイント

■ひき肉は、ポロポロにせず、塊になるように炒めると、食べ応えもあり、見た目もよくなります。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2024/12/30 15:06

    ひき肉を塊にしたくて炒めるのをじーっと我慢したつもりが、ポロポロになってしまいました💦😅青ネギが合いますね❣️美味しかったです😋
    mi-koの作ってみた!投稿(トマト缶不要《ネギまみれ♡和風なミートソースパスタ》)
  • 甘味好きのたぬき
    甘味好きのたぬき

    2023/11/03 20:08

    ニンニクが効いていて、とても美味しかったです!市販のミートソースよりもさっぱりと食べられる上に、肉肉しさもあって満足✨また作ります☺︎
    甘味好きのたぬきの作ってみた!投稿(トマト缶不要《ネギまみれ♡和風なミートソースパスタ》)

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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