- 2022/11/19
- 献立
- 1日分
- 198
育ち盛りも満足♪♪たんぱく質も野菜もしっかり献立
たんぱく質をしっかり摂らせたい育ち盛りの子供を満足させる献立
1日目
お肉も野菜も海藻もしっかり摂れる栄養満点献立
手羽元、卵で動物性たんぱく質、豆腐で植物性たんぱく質を補います✨ 野菜でビタミンやカロテン、海藻でミネラルも摂れる栄養満点献立✨ 手羽元を蒸し焼きにしている間に、サラダとスープの準備をします。 手羽元とスープが出来上がってから、サラダを最後に和えます。
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
