主食
チーズタッカルビ丼
5分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物85.0g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質82.5g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今日は料理するのがメンドクサイ！でもお腹が空いた！そんな時ストックしていることも多いパックご飯や缶詰を利用してご飯の進む甘辛おかずを作ってしまいましょう。 パックご飯ごとレンチンするので、そのまま食べることもできて作るのも後片付けもとことん時短が叶います。 ・おあじはいかが9月号で紹介したレシピです。
材料1人分
- パックご飯1個(200g)
- 焼き鳥缶1缶(塩味)
- キャベツ50g
- ピザ用チーズ30g
- Aおろしにんにく・生姜各３cm(チューブ使用)
- A焼き肉のたれ小さじ1
- Aコチュジャン小さじ2
作り方
下準備
焼き鳥缶を開けたらA おろしにんにく・生姜各３cm、焼き肉のたれ小さじ1、コチュジャン小さじ2を入れ、良く混ぜておく。
- 1
パックご飯を開けて、キャベツを一口大にちぎりながらまんべんなく乗せる。 焼き鳥缶の中身も同様に乗せる。
- 2
ピザ用チーズを中央に乗せてふわっとラップをかける。
- 3
600Wの電子レンジで3分間加熱する。
ポイント
キャベツはお好みのカット野菜に変更してもokです！
レシピID：486518
更新日：2024/08/31
投稿日：2024/08/31
