主食

たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼

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  • エネルギー820kcal
  • 炭水化物90.3g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉柔らか、ピリ辛なチキンとたっぷりのチーズがとろーり♡とまらないおいしさ♡ 簡単に作れるので忙しい日のランチや夕食にもオススメです。

材料4人分

  • 鶏モモ肉
    2枚(500g)
  • A
    マヨネーズ.醤油
    各大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • キャベツ
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • B
    酒.砂糖
    各大さじ2
  • B
    醤油.豆板醤.オイスターソース
    各大さじ1
  • B
    すりおろしにんにく.すりおろし生姜
    各小さじ1
  • 溶けるチーズ
    4枚
  • ご飯
    4膳

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りにする。 キャベツは食べやすい大きさに切っておく。 B 酒.砂糖各大さじ2、醤油.豆板醤.オイスターソース各大さじ1、すりおろしにんにく.すりおろし生姜各小さじ1の調味料を合わせておく。

  • 1

    鶏モモ肉は余分な脂を取り除き、全体にフォークで穴をあけて食べやすい大きさに切りA マヨネーズ.醤油各大さじ1、豆板醤小さじ1の調味料を混ぜ合わせる

    たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をしき、1の鶏モモ肉を中火で炒める

    たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼の工程2
  • 3

    鶏モモ肉に火が通ったら、キャベツと玉ねぎを加えてサッと炒めてB 酒.砂糖各大さじ2、醤油.豆板醤.オイスターソース各大さじ1、すりおろしにんにく.すりおろし生姜各小さじ1の調味料を合わせたものを加えたら絡めながら炒める

    たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼の工程3
  • 4

    火をとめて、溶けるチーズを加えて蓋をして余熱で溶かす

    たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼の工程4
  • 5

    ご飯の上に盛り付ける

    たっぷりチーズが美味しい♡チーズタッカルビ丼の工程5

ポイント

Bの調味料は加える直前にも混ぜて下さい

作ってみた!

質問

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