汁物

肉団子の春雨スープ

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずにもなる、ボリュームたっぷりのスープです。 肉団子にツルツルとした春雨、シャキシャキとした水菜がよく合います。 お好みで、豆腐や卵などを入れても。

材料2人分(作りやすい分量)

  • A
    豚ひき肉
    250g
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    刻みネギ
    大さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/8
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ2
  • 緑豆春雨
    15~20 g
  • しめじ
    1/2房
  • 水菜
    適宜
  • 塩・しょうゆ
    適宜
  • 700ml

作り方

  • 下準備
    緑豆春雨は長いものは、キッチンバサミで5cmほどに切っておく。 しめじは根元を取り除き、小房に分ける。 水菜は、2cm幅に切る。

  • 1

    ボウルにA 豚ひき肉250g、すりおろし生姜小さじ1/2、刻みネギ大さじ2、酒小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/8を入れ、よく混ぜ合わせる。

    肉団子の春雨スープの工程1
  • 2

    鍋に、緑豆春雨、コンソメ(顆粒)、水を入れて火にかける。沸騰したら、中火にし、(1)を手で丸めるかスプーンで2~2.5cm大にして、落とす。

    肉団子の春雨スープの工程2
  • 3

    アクが出ていれば、玉杓子などで取り除く。 肉団子が変わったら、しめじを加えて弱火にし、フタをして6~7分ほど煮る。

    肉団子の春雨スープの工程3
  • 4

    味を見て、もの足りなければ、塩・しょうゆで調節する。 水菜を加えて、ひと混ぜし、火を止める。

    肉団子の春雨スープの工程4
  • 5

    スープ皿などに入れ、熱いうちにいただく。

    肉団子の春雨スープの工程5

ポイント

・肉は、鶏ひき肉でもOK。 ・春雨が水を吸うので、スープが少ないようでしたら、水を足してください。 ・水菜の代わりに、青梗菜(ちんげんさい)、小松菜も合います。 ・お好みで、ブラックペッパーやラー油、一味や七味を添えても。

作ってみた!

質問

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