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ファイバー詰まった簡単シリアルバー

  • 2012.12.23

  • 5904
    ファイバー詰まった簡単シリアルバー
    ファイバー詰まった簡単シリアルバー

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    あっという間にできるヘルシースイーツ。
    朝食やおやつにgood。

    材料(16本)

    100g
    30g
    50g
    70g
    30g

    作り方

    1

    型にクッキングペーパーをしきます。
    オーブンは170℃で予熱します。
    お好みのドライフルーツは軽く刻んでおきます。

    2

    フライパンに水、全粒粉、砂糖を加え火にかけ煮立ったら火を止め オートミール、ドライフルーツをからめます。

    3

    2をクッキングシートにのせて薄く伸ばします。

    4

    オーブン170℃18~20分程焼きます。

    5

    熱いうちにお好みの形に切ります。

    ポイント

    お好みにオートミールでブレンドできます。食物繊維とミネラルたっぷりのひと品です。

    このレシピのキーワード
    ヘルシー ブランチ 洋風スイーツ 子供

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