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ファイバー詰まった簡単シリアルバー

30

2012.12.23

分類

調理時間: 30分

ID5904

渥美まゆ美

長寿食和食×地中海料理のいいとこどり「免疫高まる和タリアン」

あっという間にできるヘルシースイーツ。
朝食やおやつにgood。

ヘルシー ブランチ 洋風スイーツ 子供

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材料(16本)
オートミール 100g
全粒粉 30g
50g
お好みのドライフルーツ 70g
てんさい糖(砂糖でも可) 30g
作り方
Point!
お好みにオートミールでブレンドできます。食物繊維とミネラルたっぷりのひと品です。
  1. 型にクッキングペーパーをしきます。
    オーブンは170℃で予熱します。
    お好みのドライフルーツは軽く刻んでおきます。
  2. フライパンに水、全粒粉、砂糖を加え火にかけ煮立ったら火を止め オートミール、ドライフルーツをからめます。
  3. 2をクッキングシートにのせて薄く伸ばします。
  4. オーブン170℃18~20分程焼きます。
  5. 熱いうちにお好みの形に切ります。
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