副菜

玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

軽食やパーティにもぴったりなシリアルバーのアレンジレシピです! 玉子サラダとブロッコリーをトッピング! 少しだけ乗せた明太子も味と見ためのアクセントにぴったりです。 はちみつ風味のほんのり甘いネイチャーバレーオーツ&ハニーに 塩気のあるトッピングは好相性です。

材料1人分

  • ネイチャーバレーオーツ&ハニー
    1枚
  • 茹で卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    一つまみ
  • ブロッコリー
    3こ
  • 明太子
    小さじ1

作り方

  • 1

    茹で卵は殻をむいてフォークなどでつぶし、A マヨネーズ大さじ1、塩一つまみを加えて玉子サラダを作る。

  • 2

    ネイチャーバレーオーツ&ハニーに工程1の玉子サラダを乗せてブロッコリーと明太子をトッピングして完成!

    玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジの工程2
  • 3

    パイナップル&ベーコンのアレンジレシピ レシピIDは400817です。

    玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジの工程3
  • 4

    みかん缶とパインのアレンジレシピ レシピIDは400818です。

    玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジの工程4
  • 5

    苺ジャムとホイップのアレンジレシピ レシピIDは400822です。

    玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジの工程5
  • 6

    海老とアボカドのアレンジレシピ レシピIDは400824です。

    玉子とブロッコリーのオープンサンド*シリアルバーアレンジの工程6

ポイント

玉子サラダの黄色、ブロッコリーの緑、明太子の赤が綺麗に見えるように バランス良くトッピングしてください。

作ってみた!

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