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1:1で計量も楽チン!手作りあんみつ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質64.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白玉と黒蜜は1:1、寒天は1:150で作ることができます!ヘルシーで妊娠中によく食べているおやつです。

材料2人分

  • 白玉粉
    100g
  • 100g
  • 粉寒天
    2g
  • 300g
  • 黒糖
    20g
  • 20g
  • こしあん
    適量
  • お好みのフルーツ(フルーツ缶)
    適量

作り方

  • 1

    鍋に水、粉寒天を加えて沸騰させる。沸騰したら弱火に下げて2分加熱する。耐熱容器に入れて30分程度冷蔵庫で冷やし固める。

    1:1で計量も楽チン!手作りあんみつの工程1
  • 2

    ボウルに白玉粉、水を加えて捏ねて耳たぶくらいの固さにする。(粉っぽい場合は水を小さじ1〜加えてください。)一口大に丸める。

    1:1で計量も楽チン!手作りあんみつの工程2
  • 3

    沸騰した湯に[2]を入れて茹でる。白玉が全て浮いたら1分加熱して氷水に取る。

    1:1で計量も楽チン!手作りあんみつの工程3
  • 4

    耐熱容器に黒糖、水を加えて600wで30秒加熱する。(黒糖が溶け残っていたら追加で15秒〜加熱する)

    1:1で計量も楽チン!手作りあんみつの工程4
  • 5

    寒天ゼリーが冷え固まったら1cm角に切る。 器に寒天ゼリー、白玉、こしあん、お好みのフルーツ(フルーツ缶)を盛り付け、[4]の黒蜜をかける。

    1:1で計量も楽チン!手作りあんみつの工程5

ポイント

粉寒天は2分間加熱して煮溶かすことで固まります。フルーツはさくらんぼやみかん、バナナなどお好みのものでどうぞ^^

作ってみた!

質問

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