汁物

【しゃきしゃき♡︎レタスと鶏ひき肉のうま塩スープ】10分!

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10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

帰宅10分で出来る! レタスのしゃきしゃきの食感が楽しい、 子供たちも喜んで食べるスープです♡︎ 生姜入りで身体もポカポカ🎵 ぜひお試しください✨

材料3人分(3〜4人分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • レタス
    2枚(100g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    700ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/3
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    鍋にごま油をひき中火にかけたら鶏ひき肉を入れ、ほぐしながら炒める。

    【しゃきしゃき♡︎レタスと鶏ひき肉のうま塩スープ】10分!の工程1
  • 2

    鶏肉に火が通ればA 水700ml、鶏ガラスープの素大さじ1と1/2、醤油小さじ2、生姜チューブ小さじ1/3を入れる。

    【しゃきしゃき♡︎レタスと鶏ひき肉のうま塩スープ】10分!の工程2
  • 3

    沸々としたらレタスをちぎって入れ、さっと混ぜたら火を止める。

    【しゃきしゃき♡︎レタスと鶏ひき肉のうま塩スープ】10分!の工程3
  • 4

    ブラックペッパーを適量まぶす。

    【しゃきしゃき♡︎レタスと鶏ひき肉のうま塩スープ】10分!の工程4

ポイント

・レタス入れたあとは煮込みすぎないようにさっと火を止めると、しゃきしゃきにになります。

作ってみた!

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