副菜

【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちの好きなカレー風味にしてみたところ、 子供たちに大好評! 給食の味みたい♪と 低学年の甥っ子たちもパクパクと食べてくれたサラダになります。 白菜が旬の今、 ぜひお試しください✨

材料3人分

  • 白菜
    1/4個(正味350g)
  • ポールウインナー
    2本
  • コーン
    大さじ2〜3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    味付カレーパウダー
    小さじ1弱
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    白菜は細切りにし耐熱容器に入れる。 ふんわりラップをし600wで3分30秒加熱する。 あら熱が取れたら水気をしっかり絞る。

    【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎の下準備
  • 1

    ・ポールウインナーは斜め薄切りにする。

    【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎の工程1
  • 2

    白菜が入った容器に、ポールウインナー、コーン、A マヨネーズ大さじ1と1/2、味付カレーパウダー小さじ1弱、和風だしの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2をいれ混ぜ合わせる。

    【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎の工程2
  • 3

    塩こしょうで味を整える

    【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎の工程3

ポイント

・味がぼやけるので白菜の水気はしっかり絞ってくださいね。 ・あら熱をとる際、お急ぎの場合は流水にあてて冷ますと早いです。 ・ポールウインナーの代わりにハムもオススメ。

作ってみた!

  • 1070506
    1070506

    2026/04/05 19:45

    白菜がレンジでクタクタになり、かさも減ってペロリでした!甘くいカレー味が子どもも旦那も美味しい!と言ってよく食べてくれました!
  • マンチカンのがんも
    マンチカンのがんも

    2025/12/13 22:49

    さつそく作りました。 おいしかったです 私今通院中なので、こんど お腹によいもの教えてください
    マンチカンのがんもの作ってみた!投稿(【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎)
  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2025/12/12 21:37

    コーンとウインナーの代わりに塩昆布とハムで勝手にアレンジしちゃいましたが、美味しかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【子供爆食!白菜のカレーマヨコーンサラダ】レンジで簡単♡︎)

質問

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