副菜

ほうれん草の塩麹白和え

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは塩麹のみのシンプルな白和え。絹ごし豆腐でなめらかな口当たりに仕上げます。

材料3人分(3~4人分)

  • ほうれん草
    1把
  • 絹ごし豆腐
    200g
  • 塩麹
    小さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草はさっとゆでて冷水にとる。4㎝長さに切り、水気をぎゅっと絞る。

  • 2

    絹ごし豆腐は熱湯でさっとゆでてから水切りし、ゴムベラでしっかり潰しながら塩麹と混ぜる。

  • 3

    1を2で和える

ポイント

塩麹の量は、味をみながら加減してください。

作ってみた!

  • kagekara
    kagekara

    2013/07/20 05:29

    白和えの調味料が塩麹だけというシンプルさにひかれて作ってみました。口当たりもよく、お気に入りの一品です♪

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