Name: 【冷凍作り置き】にんじんとツナの味噌ごま和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: にんじん 120g; ツナ缶 1缶; 味噌 小さじ1; 醤油 小さじ1; 白いりごま 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【鶏むね大葉レモンチキン】10分おかず♡鶏むねしっとり♡

にんじん

ツナ缶

味噌

醤油

白いりごま

和え物

ごま和え

ツナ

冷凍保存

お弁当

【冷凍作り置き】にんじんとツナの味噌ごま和え

料理研究家

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【冷凍作り置き】にんじんとツナの味噌ごま和えの作ってみた！一覧

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