副菜
真っ赤な帽子のトウモロコシヴァヴァロア
20分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物19.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質16.8g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マンネリしがちな朝食に、簡単なのにヘルシーかつ美味しいヴァヴァロアを作ってみました!
作り方
- 1
豆腐の水抜きをする。 キッチンペーパーで包んでレンジで2分程度チンすると手っ取り早いです。
- 2
コーンを鍋に入れて、オリーブオイル、塩で炒める。
- 3
コーンが柔らかくなったら1と一緒にミキサーにかける。
- 4
器に分けて上にスライスしたトマトを乗せ、パルミジャーノレッジャーノを乗せてオーブンへ。 予熱したオーブン(200℃)で10分程度焼いて完成。
