主菜

ほぼ放置でOK!【手羽元のさっぱり照り煮】調味料は2つ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽元、水、ポン酢、みりんを鍋に入れて煮るだけで、驚くほど本格的な一品が完成する✨ ポン酢の爽やかな酸味とみりんのコクが絶妙で、程よくさっぱりしつつもご飯が止まらない味♪ ほぼ放置でOKだから、気楽に作れます😇

材料2人分

  • 手羽元
    8本
  • A
    100ml
  • A
    ポン酢
    100ml
  • A
    みりん
    50ml
  • 小ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    手羽元をフォークで数ヶ所刺す。

    ほぼ放置でOK!【手羽元のさっぱり照り煮】調味料は2つ!の工程1
  • 2

    鍋に1とA 水100ml、ポン酢100ml、みりん50mlを入れて蓋をし、中火にかける。

    ほぼ放置でOK!【手羽元のさっぱり照り煮】調味料は2つ!の工程2
  • 3

    沸騰したら、蓋を取って、やや弱火にする。 20〜25分ほど煮る。途中で2〜3回上下を返すとさらに良い。

    ほぼ放置でOK!【手羽元のさっぱり照り煮】調味料は2つ!の工程3
  • 4

    器に盛り付けて、あれば小ネギを散らす。

    ほぼ放置でOK!【手羽元のさっぱり照り煮】調味料は2つ!の工程4

ポイント

手羽元をフォークで数カ所刺すか、骨に沿って肉が厚い部分に軽く切れ目を入れておくことで、味がしっかり中まで染み込みます♪ 煮込み中は2〜3回上下を返してあげると、満遍なく味が染みます。 もし、手羽元には火が通ったけれど、煮汁があまり煮詰まってない場合には、手羽元を取り除いてから、煮汁のみを強火にかけて煮詰めてください。 煮汁に茹で卵を絡めても美味しいです!

作ってみた!

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