主菜

スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物3.7g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の彩りおかずにぴったり!スナップエンドウの食感もいい卵のおかずです。

材料2人分

  • 2個
  • スナップエンドウ
    4本
  • かに風味かまぼこ
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • バター
    10g

作り方

  • 下準備
    スナップエンドウはスジを取り、塩入りの熱湯(水 500ml 塩 小さじ2)で強火で1分程度ゆで、冷水にとりざるにあげる。

    スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグの下準備
  • 1

    ・スナップエンドウ、かに風味かまぼこは斜めに4等分にする。 ・卵は溶きほぐしA マヨネーズ大さじ1、塩・こしょう少々を加えて混ぜる。

    スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグの工程1
  • 2

    フライパンを熱し、バター、スナップエンドウ、かに風味かまぼこを入れて『中火』で炒める。

    スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグの工程2
  • 3

    2のバターが溶けたら、フライパンの中央を空けて、卵液を流しいれ、菜ばしか木べらで『大きく・ゆっくり』円をかくように混ぜ、卵が固まったら火を止め、塩、こしょうで味を調える

    スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグの工程3

ポイント

卵にマヨネーズを加えることで、ふっくらしあがります。お好みでトマトケチャップをかけたり、仕上げにカレー粉を少々加えるとパンチのある味付けのアレンジも◎

作ってみた!

  • bo-zu3
    bo-zu3

    2025/05/11 18:50

    スナップエンドウの甘さと、カニカマの塩分と卵に混ざったマヨの味がいい具合に合わさって美味しいです!
    bo-zu3の作ってみた!投稿(スナップエンドウとカニカマのスクランブルエッグ)

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