副菜

旬の生わかめを楽しむ♡絶品わかめサラダ

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5分

エネルギー145kcal
炭水化物9.3g
脂質13.2g
たんぱく質2.5g
糖質7.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わかめを沢山食べたい♡！！そんな思いで作ったレシピです♪ 子どもたちも"おかわり〜！！"と言って食べてくれる優しい味付け✨ 白だしとマヨネーズとの相性も抜群です☆ 旬の時期になってきたので是非この季節にお試しください(^^)♪

材料2人分

生わかめ(湯通し済)
125g(乾燥わかめの場合　10.5g)
A
砂糖
大さじ1/2
A
マヨネーズ
大さじ2
A
白ごま
小さじ1
A
すりごま
小さじ1
A
白だし
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
湯通しされていない生わかめは、湯通しして、水分をよく切る。乾燥わかめはたっぷりの水に5分程浸して戻し、水分をよく切る。
1
生わかめ(湯通し済)を2cm程に切る。
2
ボウルにA 砂糖大さじ1/2、マヨネーズ大さじ2、白ごま小さじ1、すりごま小さじ1、白だし小さじ1/2を混ぜ合わせる。
3
わかめを加えて、しっかり混ぜる。

ポイント

・時間を置くと、わかめとマヨネーズソースが分離してしまうことがあるので、なるべく早めに食べてください。・今回スーパーで湯通し済みのわかめを購入して、１度洗っています。気になる方は１度洗い、よく水分を切って使ってください。

レシピID：432351

更新日：2022/02/26

投稿日：2022/02/26

作ってみた！

レビュー（3件）

ゆみ
2025/03/14 22:17
🚤🎣船釣りに出ていた帰りの一文字波止に自生してるワカメを採って帰ってきていた残りで作りました。ユーザー友・M＊Pさんの真似っ子です😁 ゴママヨソースがからんだワカメが美味しい😋💕旬のものを旬の時期に美味しく頂けて幸せです🍀 時間が経つとマヨソースが分離？薄まる？とあったけど大丈夫でした😁✨一番最後に晩ご飯食べた🐭メタチューさん（主人）と、その前に食べてた息子っちは、味変でポン酢しょうゆをかけてました…コレが、また、美味しかったのでビックリ😳✨ M＊Pさん、美味しさ共有出来て嬉しいです🥰レシピ紹介有難うございます🎶
RON♪RON
2025/03/08 08:15
生わかめを、たくさん頂いたので💚 作ってみました。すごい美味しくて、2日連続で 👍🥰作りました！😋 また作りたいです。💜🧡 マヨと白だしってあいますね！🎵🤎 ごちそうさまです！！🙆😀
M＊P
2025/02/15 22:54
今夜の副菜に♪旬な生わかめを湯通して作りました🙂娘が切るのをお手伝いしてくれました😌🍀 生わかめならではの食感に、胡麻マヨソースが絡んで絶品なサラダです😋👌 娘からも、美味し〜！食感がイイね！と喜ばれました😌また作りたいです💫はるさん、美味しいレシピをありがとうございます✨