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    冷製トマトスープ！〜ガスパチョ〜

    冷製トマトスープ！〜ガスパチョ〜
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    • 投稿日2022/07/13

    • 更新日2022/07/13

    • 調理時間10分

    暑い日にぴったりな、火を使わない混ぜるだけの簡単冷製スープです♪ ⭐︎トマトは〇〇を解消してくれる？！ トマトにはむくみ解消に役立つカリウムが多く含まれています。食塩を摂り過ぎると、身体は水分をため込んでしまいむくみの原因となりますが、カリウムは摂り過ぎたナトリウムを排出してくれるため、むくみの解消を助けてくれるんです＾＾♪

    材料4人分

    • トマトジュース
      2カップ
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • セロリ
      1/3本
    • A
      塩
      小さじ1/4
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      タバスコ
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    セロリが苦手な方は、きゅうりのみじん切りでも、シャキシャキと食感が良く美味しく食べられます＾＾

    • 準

      玉ねぎは皮をむき、みじん切りにし、5分程水にさらしておき、水気を絞っておく。セロリは洗い、筋をピーラーで剥き、みじん切りにする。

      冷製トマトスープ！〜ガスパチョ〜の下準備
    • 1

      ボウルに、トマトジュース、玉ねぎ、セロリ、A 塩小さじ1/4、こしょう少々、タバスコ少々を入れ混ぜる。 器に盛り、飾りにセロリの葉を添える。

    レシピID

    440996

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    ぐっキング
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    ぐっキング

    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook

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