汁物
冷製トマトスープ！〜ガスパチョ〜
投稿日2022/07/13
更新日2022/07/13
調理時間10分
暑い日にぴったりな、火を使わない混ぜるだけの簡単冷製スープです♪ ⭐︎トマトは〇〇を解消してくれる？！ トマトにはむくみ解消に役立つカリウムが多く含まれています。食塩を摂り過ぎると、身体は水分をため込んでしまいむくみの原因となりますが、カリウムは摂り過ぎたナトリウムを排出してくれるため、むくみの解消を助けてくれるんです＾＾♪
材料4人分
- トマトジュース2カップ
- 玉ねぎ1/4個
- セロリ1/3本
- A塩小さじ1/4
- Aこしょう少々
- Aタバスコ少々
作り方
ポイント
セロリが苦手な方は、きゅうりのみじん切りでも、シャキシャキと食感が良く美味しく食べられます＾＾
- 準
玉ねぎは皮をむき、みじん切りにし、5分程水にさらしておき、水気を絞っておく。セロリは洗い、筋をピーラーで剥き、みじん切りにする。
- 1
ボウルに、トマトジュース、玉ねぎ、セロリ、A 塩小さじ1/4、こしょう少々、タバスコ少々を入れ混ぜる。 器に盛り、飾りにセロリの葉を添える。
レシピID
440996
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2