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お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープ

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物74.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アップルパイ好きに食べて欲しい! りんごの甘煮とカスタードがたまりません♡ カスタードはレンジで簡単に^^ お休みの日のおやつなどに作ってみてください♪ ⭐︎りんごは栄養素を吸収しやすくしてくれる?! りんごに含まれているリンゴ酸は、りんご・さくらんぼなどの果物に含まれており、酸味のもとになります。 またりんごはクエン酸回路という体内でエネルギーを作り出す反応に関わっています。さらに鉄分・カルシウムなどのミネラルを包み込んで吸収しやすくしてくれるんです!

材料2人分(26センチのフライパン使用(厚め生地2枚or薄め生地4枚))

  • りんご
    1個
  • 砂糖
    40g
  • バター
    10g
  • シナモン
    適量
  • A
    1個
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    米粉
    20g
  • A
    豆乳
    200g
  • B
    1個
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    ひとつまみ
  • B
    米粉
    55g(薄力粉でも可)
  • B
    豆乳
    110g(牛乳でも可)

作り方

  • 下準備
    りんごは皮を剥き8等分にしてから3ミリ厚さのイチョウ切りにする。

    お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープの下準備
  • 1

    【りんごの甘煮】鍋にりんご、砂糖を入れて中火で炒める。砂糖が溶けたら蓋をして、時々混ぜながら弱めの中火で8〜10分加熱する。バターを入れシナモンを振り、水分がなくなったら火を止め粗熱をとる

    お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープの工程1
  • 2

    【カスタード】耐熱ボウルにA 卵1個、砂糖大さじ3、米粉20g、豆乳200gを入れて泡立て器で混ぜる。ラップはせずにレンジで600W2分加熱する。取り出してよく混ぜさらに2分加熱する。よく混ぜ、粗熱をとる。(重めが好みの場合はさらに30秒ずつ加熱する)

    お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープの工程2
  • 3

    生地】ボウルB 卵1個、砂糖大さじ1、塩ひとつまみ、米粉55g、豆乳110gを入れて泡立て器で混ぜる。フライパンに火をつけバター10g(分量外)を馴染ませる。(バターは2回に分けて使うので取り出しておく) 温まったら生地の半分を入れ、表面がふつふつとしたら清潔な軍手を使い両手で裏返す。再びふつふつとしたら皿に取り出す。 残りの半量も同じように行う。

    お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープの工程3
  • 4

    材料全ての粗熱が取れたら、生地の上にカスタードをのせてその上にりんごの甘煮をのせて巻く。

    お家でご褒美おやつ♡りんごカスタードの米粉クレープの工程4

ポイント

このレシピは生地が少し分厚く、もちもちとした食感になっています。薄い生地が好みの方は1回分の焼く量を減らして4枚ほど焼くことができます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら