副菜

トースターで1発♡ピザ風キャベツ焼き

Name: トースターで1発♡ピザ風キャベツ焼き
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 1/4個; とろけるスライスチーズ 2枚; 塩コショウ 適量; ケチャップ 大さじ⒉; オリーブ油 適量; 黒コショウ、パセリ 適量; 粉チーズ 適量

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20分

エネルギー180kcal
炭水化物13.0g
脂質11.0g
たんぱく質7.5g
糖質10.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツだけでヘルシーなのに、まるでピザ！火を使わずにトースターだけで香ばしい♪ とろ〜りチーズが美味しい…！見た目も食欲がそそります♡ ⭐︎ダイエットの味方、キャベツについて食前に食物繊維が豊富なキャベツを食べることで食事の全体量を抑えられます。また食後血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪になりにくくしてくれるんです。またビタミンCが豊富。ビタミンCは鉄の吸収を良くする働きもあります。