デザート
ポリ袋で揉み込むだけ♡ふわふわ♪あずきアイス
10分
凍らす時間は除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物39.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質36.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スーパーで手軽に手に入る茹であずきを使い、 ポリ袋で超簡単！洗い物も少ない♡ 市販のあずきアイスよりふわふわに仕上がり、とっても美味しいです！ ⭐︎小豆はむくみをとってくれる？ 小豆に含まれるサポニンは、さまざまな植物に含まれている成分で、苦味やえぐ味のもとになります。 利尿作用によりむくみの改善や、抗酸化作用によって体内の脂質が酸化されるのを防ぐ働きもあるんです。
作り方
下準備
ポリ袋に200gの茹であずき、豆乳(牛乳)、砂糖を入れてよく揉み込む。
- 1
袋を縛り、平らにして冷凍庫で凍らす。
- 2
1時間おきに揉みほぐし、4〜5時間経ち固まっていたら、全体をほぐし、皿に盛り、お好みで茹であずきをトッピングする。
ポイント
ポリ袋は冷凍庫で使用の可能なものを使ってください。(今回はアイラップを使用) 冷蔵庫によって凍る時間が異なります。 盛り付ける器は冷やしておくと溶けにくいです。
レシピID：503307
更新日：2025/05/20
投稿日：2025/05/20
