主食

華やかモザイク寿司

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お正月やお祝いの席にぴったりの、華やかなモザイク寿司。 酸味をおさえたすし飯に白だしを加えた、やさしくお出汁が香る味わいです。 まぐろやサーモンなどお好みのお刺身と彩り野菜を少しずつ並べれば、特別感のあるひと皿に仕上がります。 具材は小さめに切って盛り付けているので、一口ごとにいろんな味が楽しめますよ♩ 家族や大切な人と囲みたくなる、晴れの日のごちそうです✨ *月刊料理情報誌『おあじはいかが」1月号に、レシピを掲載いただいています。

材料4人分

  • 温かいごはん
    2合分
  • A
    すし酢
    50ml
  • A
    白だし
    小さじ1
  • お好きなお刺身セット
    約350g((まぐろ・鯛・サーモン・えび など))
  • いくら
    適量
  • きゅうり
    1/2本
  • れんこん
    40g
  • アスパラガス
    4本
  • B
    白だし
    大さじ1
  • B
    大さじ3
  • 桜漬け大根
    適量
  • 炒り卵
    1個分
  • 桜の花塩漬け・レモン・黒ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    ①温かいごはんにA すし酢50ml、白だし小さじ1を加えて、うちわであおぎながら切るように混ぜる。

    華やかモザイク寿司の工程1
  • 2

    れんこんは薄切りにし、アスパラガスは4cmほどの長さにきる。塩少々を加えた湯でさっと茹で、B 白だし大さじ1、水大さじ3に漬けておく。 炒り卵を作って冷ます。お好きなお刺身セットは、切り身をひと口大に切る。きゅうりは薄切りにし、軽く塩揉みする。

    華やかモザイク寿司の工程2
  • 3

    酢飯をお重やバットに平らに詰め、3×3の9格子を目安にお刺身や桜漬け大根などの具材を彩りよく並べる。色合いを見ながらバランスよく配置する。 仕上げにいくらや桜の花塩漬け・レモン・黒ごまなどを飾る。

    華やかモザイク寿司の工程3

ポイント

・すし酢は少量で、酸味は控えめにしました。代わりに白だしを加えることで、お出汁がふんわり香るすし飯に。 ・具材は同系色が並ばないように配置すると、全体の彩りがきれいにまとまります。 少しずつこんもりと高さをつけると立体感が出て、華やかな仕上がりに。 ・お重2段に詰めて、4人分を目安にしました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ここえみ
  • Artist

ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ

「モザイク寿司」のレシピをまとめて見る