副菜
【ほうれん草とツナの胡麻和え】レンチンで簡単に♫
投稿日2023/06/01
更新日2023/09/07
調理時間5分
お気に入り
（330）
和食の定番の副菜の ほうれん草の胡麻和えにツナを 入れてみました🤭✨ ほうれん草の味が抑えられて 苦手な方でも食べやすいのでは ないかと思います💕 宜しければお試しください😊♫
材料2人分
- ほうれん草１/３袋
- ツナ缶１/２缶
- A白すりごま大さじ１
- Aみりん小さじ１
- A醤油小さじ１/２
- A白だし小さじ１/２
作り方
ポイント
⭐︎ほうれん草はレンチンすることで 茹でるより時短に✨ レンチン後、水にさらしておくと 鮮やかに仕上がり、 エグ味も抑えられます。
- 1
ほうれん草は水洗い後根本を切り落として４㎝幅にカット。耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで２分加熱後冷水にさらす。
- 2
ボウルに水気を絞った①と、油を軽く切ったツナ缶、A 白すりごま大さじ１、みりん小さじ１、醤油小さじ１/２、白だし小さじ１/２を全て混ぜ合わせる。
レシピID
461874
質問
作ってみた!
レビュー（1件）- Double-K
2023/06/21 00:04
別メニューのおひたしも一緒に作りました。どちらも美味しくできました。
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「ごま和え」に関するレシピ
「ほうれん草」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
nari（なりごはん）
料理研究家
【凝ってそうに見えて実は簡単!】 彩り豊かで手が込んでそうな 節約時短レシピを発信中🍳 ⇨レンチンを活用したレシピ、 かさまし需要として厚揚げや豆腐を 使用した献立が得意です💕 ⭐︎3歳と1歳の女の子の母🤱 一人暮らしを始める前までは 野菜炒めすら作れず、、💦 料理に関してはむしろ嫌い、 やりたくない、苦手、でした😅 苦手な方でも 重い腰をちょっと🤏上げるだけで作れる、 家にある調味料や馴染みのある食材の 取り組みやすいレシピを 伝えていけたらなと思います😋💕