主食

【生クリーム不要!牛乳でできる!】ひき肉のクリームパスタ

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  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物81.9g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質78.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームは美味しいけど高い!!! そんな声が多かったので、牛肉でできるパスタを作ってみました💡

材料1人分

  • スパゲティ
    100g
  • ひき肉
    100g
  • オリーブオイル
    10ml
  • A
    小麦粉
    小さじ2
  • A
    牛乳
    100ml
  • A
    スライスチーズ
    1/2枚
  • A
    スパゲティの茹で汁
    お玉1杯分
  • お湯
    1000ml
  • 13g
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 1

    スパゲティを、お湯に対して1.3%の塩分量で、袋の表記より30秒短く茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、ひき肉を入れて片面ずつ中火で炒める。

  • 3

    ひき肉の両面に焼き色がついたら、②にA 小麦粉小さじ2、牛乳100ml、スライスチーズ1/2枚、スパゲティの茹で汁お玉1杯分を加えて、とろみがつくまで弱火で3分程度煮詰める

  • 4

    スパゲティの茹で汁、茹で上がったスパゲティを入れて、全体をよく混ぜる。

  • 5

    お皿に盛り付けて粉チーズをふる。

ポイント

小麦粉を少し入れて加熱してあげると いい具合にとろみがつきます! これですごく節約になるねー!

作ってみた!

質問

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