- 2022/11/18
- 献立
- 1日分
- 74
成長期の食欲も栄養もバッチリ！お肉がうれしいごはん♪
お肉とごはんを一緒に楽しめるボリューム満点のメニュー！ 成長期の食欲を満たせますよ～♪
1日目
がっつり食べよう♪ペッパーランチ風ごはん
お肉をタレでもみこんでる間に副菜の準備をします。 あとは、ご飯、お肉、コーン、ねぎ、バターを順に重ねるだけ！ お肉の消化を助けてくれるキウイマリネも添えて、栄養バランスにばっちり♪
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五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり
