- 2022/11/24
- 献立
- 1日分
- 66
野菜をたっぷり食べたい日のスピードメニュー
旬の白菜や大根の使いきり献立です。 電子レンジをつかって簡単に作りましょう♪
1日目
旬の野菜をいただきます
大根をレンチンしている間にスープの準備を。 電子レンジがあいたら、白菜を加熱して一気に仕上げます。 15分で野菜たっぷり＆お腹も満足メニューに♪
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五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり
