副菜
白菜と韓国のりでレンチンナムル♪
5分
- エネルギー47kcal
- 炭水化物3.4g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜をレンチンしてカサを減らすので、たっぷり食べられますよ♪ 風味ゆたかなごま油の香りが食欲をそそります…！ さっと作れるので、おつまみやお弁当のおかずにもぴったりです(^▽^)
作り方
下準備
・白菜は1cm幅のうすぎりにし、葉が上になるように重ねて耐熱容器に入れる ※ラップをし、600wで3分加熱する
- 1
加熱が終わった白菜にごま油をなじませ、塩少々、白ごまを混ぜる まんべんなくまざったら、韓国のりを細かくちぎりながら加えて混ぜる。 ※トッピング用に少し残しておくとよい
ポイント
・時間が経つとのりがふやけてしまうので、食べる前に混ぜるのがコツ ・ふやけてもおいしいのでお好みで調整してくださいね
レシピID：449156
更新日：2022/11/24
投稿日：2022/11/24
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