副菜

【ズッキーニのマヨチーズ焼き】あと1品ほしいときに助かる!

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品ほしいときに助かるのが野菜の副菜。 緑色の野菜が入ると献立の栄養価や見た目もぐっと上がります。 しかも火も使わず、洗い物も減らせるのが助かります…!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • マヨネーズ
    大さじ1~2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ズッキーニは食べやすいよう半月切りにしておく

  • 1

    アルミホイルの上でズッキーニにマヨネーズを絡ませ、ピザ用チーズをたっぷりのせる。端を立ててお皿のようにする。

    【ズッキーニのマヨチーズ焼き】あと1品ほしいときに助かる!の工程1
  • 2

    トースターか魚焼きグリルでこんがり色づくまで焼き、仕上げに塩コショウを好みでふりかける

    【ズッキーニのマヨチーズ焼き】あと1品ほしいときに助かる!の工程2

ポイント

・ズッキーニは重ならないよう広げて焼くと火の通りが均等になります

作ってみた!

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