主食
ツナと切り干し大根ご飯
50分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物98.7g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質95.3g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料を全て入れ炊き込むだけの簡単ご飯レシピです。忙しい日に具沢山のご飯で満足感たっぷり！
作り方
- 1
水をボールに入れ 切り干し大根を漬けて5分おく
- 2
炊飯器に洗米した米・水で戻した乾燥ひじき・ツナ缶汁ごと・切り干し大根をもどし汁ごとA 醤油大さじ2、みりん大さじ2を加えて通常炊飯する
- 3
炊き上がったらお椀に盛り付けお好みで刻みネギを添える
