副菜

【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬!甘みたっぷりなトウモロコシをペペロンチーノ風にアレンジ。 レンジでプリッと仕上げたとうもろこしに、ガーリックオイルで病みつきの旨さに♡ 尚、おしぼりは必須!だけど指まで美味しいですよ(笑) おつまみやお弁当のおかずにも◎

材料2人分(2~4人分)

  • とうもろこし
    1本
  • にんにく
    1片
  • 唐辛子(輪切り)
    お好みで少々
  • オリーブオイル
    大さじ1~2
  • 適量

作り方

  • 1

    とうもろこしの薄皮を2枚残した状態で皮をむき、サッと水にくぐらせてからラップで包む。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程1
  • 2

    600wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れるまで冷ますか、ラップごと水にさらしながら皮をむく。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程2
  • 3

    とうもろこしを3等分になるよう輪切りにし、さらに縦4等分にして食べやすい大きさにする。 にんにくもみじん切りに刻む。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程3
  • 4

    とうもろしの粒を下に向けてフライパンに並べ、中火で火にかける。少し焼き色を付けたら、とうもろこしをフライパンの端に寄せる。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程4
  • 5

    空いたスペースにオリーブオイル、にんにく、唐辛子(輪切り)を加える。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程5
  • 6

    にんにくがシュワシュワとし油に香りが移ったら、とうもろこしにサッと絡め、全体に塩をふって火からおろす。

    【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!の工程6

ポイント

とうもろこしはレンチンで時短。皮を残したまま加熱することで旨みが逃げずにプリッとした仕上がりに!

作ってみた!

  • ひまわり
    ひまわり

    2024/08/04 21:28

    とても美味しかったです😋 おつまみになります🍺🌽
    ひまわりの作ってみた!投稿(【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!)
  • りさ
    りさ

    2024/07/21 19:03

    旦那がもう一回食べたい!というくらい病みつきになりました
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/07/10 05:35

    とうもろこし🌽のペペロン💛食べやすくて美味しい🥰✨おやつにも良いね👍😽💫今が旬の、自然の甘みがぎゅっっ😻💕 美味しいレシピをありがとうございます💖
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【とうもろこしのペペロンチーノ】指まで美味しい!)

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