副菜

コツあり!お弁当に使える【基本の卵焼き】

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にぴったりな、出汁のきいた甘めのたまご焼きです♪ 卵2個で作れるレシピになっています◎ 少量の片栗粉を加えることで、出汁を生地の中にとどめて絶品に仕上がりますよ♡

材料2人分

  • 2個
  • A
    砂糖、白だし(2倍濃縮)
    小さじ2
  • A
    醤油、片栗粉
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ボウルにA 砂糖、白だし(2倍濃縮)小さじ2、醤油、片栗粉小さじ1/4を混ぜ合わせる。 (片栗粉が溶けるまでしっかりと!)

    コツあり!お弁当に使える【基本の卵焼き】の工程1
  • 2

    ①に卵を割り入れて溶く。

    コツあり!お弁当に使える【基本の卵焼き】の工程2
  • 3

    たまご焼き器にサラダ油を熱し、余分な油をペーパーで拭く。 卵液の1/3量を入れて弱火で焼き、半熟になったら端から巻いて奥に寄せる。

    コツあり!お弁当に使える【基本の卵焼き】の工程3
  • 4

    油を拭き取ったペーパーで油をひき、卵液の1/2量を流し入れて焼き、巻いた卵の下にも流し半熟状になったら巻く。

    コツあり!お弁当に使える【基本の卵焼き】の工程4
  • 5

    ④をもう一度繰り返す。

ポイント

片栗粉を必ず混ぜ溶かしてから卵を加えてください。 先に卵を加えると片栗粉がうまく混ざらずダマになる原因になります。

作ってみた!

質問

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