主食
コンビニ超えた⁉和風ツナマヨおにぎり
10分
炊飯時間を除く- エネルギー280kcal
- 炭水化物43.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質42.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
1合分から手軽に作れるツナマヨおにぎり！ コンビニの定番商品もお家で美味しく作れますよ♪ 冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ♡ ツナ缶1缶とお家にありそうな基本の調味料で 驚くほど簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。
作り方
- 1
お米を研ぎ、A 醤油、酒大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を入れてから1合の目盛まで水をそそぐ。 ツナ缶を加えて普通炊きでスイッチオン。
- 2
B ツナ缶1/2缶、マヨネーズ小さじ2～3を合わせてツナマヨを作っておく。
- 3
炊けたらざっと混ぜる。 おにぎりを握りツナマヨをのせて海苔を巻く。 （おにぎりの中にツナマヨを入れて握っても◎）
ポイント
海苔は味付き海苔でも焼き海苔でも◎ ツナ缶のオイルは含めても、油を切ってから使用してもどちらでも大丈夫です。 （炊き込みご飯の方には加えるのがおすすめです。）
レシピID：471033
更新日：2023/12/06
投稿日：2023/12/06
