主食

5分で簡単!さっぱりすだちうどん

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5
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋で作れる簡単すだちうどんです😊 洗い物も少なく、すぐに食べられるので時間がない時にもおすすめです♪ 冷水で作ると冷たいうどんで楽しめます☺️ 災害で電気が使えなくなった際、冷凍うどんがあったら活用できるレシピです。

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • すだち
    2個
  • 乾燥わかめ
    小さじ2
  • A
    熱湯
    400ml
  • A
    白だし
    大さじ4
  • A
    薄口醤油
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • 小ネギ・天かす
    適量

作り方

  • 下準備
    2つの器にA 熱湯400ml、白だし大さじ4、薄口醤油小さじ2、塩ひとつまみを半量ずつ合わせておく。

    5分で簡単!さっぱりすだちうどんの下準備
  • 1

    すだちはスライスする。アイラップに冷凍うどん、乾燥わかめを入れ、熱湯を浸るくらいかけて少しおく。

    5分で簡単!さっぱりすだちうどんの工程1
  • 2

    うどんが解凍できたら、袋に竹串で数カ所穴を開けて水気をきる。

    5分で簡単!さっぱりすだちうどんの工程2
  • 3

    だしの入った器にうどんとわかめを盛り、小ネギ・天かす、すだちをのせる。

    5分で簡単!さっぱりすだちうどんの工程3

ポイント

・冷凍うどんは熱湯に浸す時間が短いと芯が残るので、麺がほぐれるまでしっかりつけておいてください。 ・アイラップ(耐熱ポリ袋)を使用しています。熱湯を注ぐので、耐熱性のある袋を使ってください。

作ってみた!

質問

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