主食
5分で簡単！さっぱりすだちうどん【防災レシピ】
5分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物56.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質7.5g
- 糖質54.0g
- 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で作れる簡単すだちうどんです😊 洗い物も少なく、すぐに食べられるので時間がない時にもおすすめです♪ だしを冷水で作ると冷たいうどんで楽しめます☺️ もしもの時にも活用できるよう、ポリ袋を使って手軽に作れるレシピにしました。
作り方
下準備
2つの器にA 熱湯400ml、白だし大さじ4、薄口醤油小さじ2、塩ひとつまみを半量ずつ合わせておく。
- 1
すだちはスライスする。アイラップに冷凍うどん、乾燥わかめを入れ、熱湯を浸るくらいかけて少しおく。
- 2
うどんが解凍できたら、袋に竹串で数カ所穴を開けて水気をきる。
- 3
だしの入った器にうどんとわかめを盛り、小ネギ・天かす、すだちをのせる。
ポイント
・冷凍うどんは熱湯に浸す時間が短いと芯が残るので、麺がほぐれるまでしっかりつけておいてください。 ・アイラップ(耐熱ポリ袋)を使用しています。熱湯を注ぐので、耐熱性のある袋を使ってください。
レシピID：530621
更新日：2026/08/24
投稿日：2026/08/20
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/09/06 10:35
さっぱりすだちうどん🧡🤍💚🩷🌶️🍲💫✨ パパん👨🏼が優しい深みのうどん🍲食べたいってコレ💛に〜💜🥳💫✨✨ 爽やかな風味のすだち💚と､揚げ玉🧡と､塩蔵ワカメ💚と､青ネギ💚と､➕かまぼこ🩷で､少しの醤油🧡と､白だし🤍のスープ🧡に､ピリッと七味🌶️で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 青ネギ💚切っといたんよけといたら､のせるん忘れて食べる時思い出してのっけた〜笑 めっちゃ美味しかったから､我が家の定番💙で､また作る〜💖😋💕💫✨ canaeさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
