主食

【夏にぴったり♡】冷やし担々そうめん

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10
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏にぴったりのそうめんアレンジレシピです😍豆乳を使ってコクとまろやかさをプラスし、辛味とさっぱりさを楽しめる一品です🍜🌶️ 包丁も使わないので楽に作れます✨

材料1人分

  • そうめん
    1束
  • A
    豚ひき肉
    100g
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • ごま油
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • B
    100ml
  • B
    みそ
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    すりごま
    大さじ4
  • 豆乳
    100ml
  • 2-3個
  • 刻みネギ
    適量
  • ゆで卵
    1個
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、A 豚ひき肉100g、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cmを炒める。豚肉の色が変わってきたら酒と醤油を加えて炒める。

    【夏にぴったり♡】冷やし担々そうめんの工程1
  • 2

    余分な油を拭き取り、B 水100ml、みそ小さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、すりごま大さじ4を加えて混ぜ合わせ、器に入れる。豆乳と氷を加える。

    【夏にぴったり♡】冷やし担々そうめんの工程2
  • 3

    茹でたそうめんを加えてスープを絡ませる。お好みで刻みネギ、ゆで卵、ラー油などをトッピングする。

    【夏にぴったり♡】冷やし担々そうめんの工程3

ポイント

担々麺のタレに豆乳を加えることで、濃厚な味わいに仕上がります😊担々麺のタレは、すりごまや味噌をベースに、辣油やニンニクで風味と辛さを出しました✨辛さや濃さはお好みで調整してください❣️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら