主食

白菜とツナのおだしたっぷり和風パスタ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ツナ、白だし、かつおぶし…と旨味がたっぷりつまったパスタです。 白菜とも相性が良く、あっさりとしていて食べやすく仕上がります♪

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 白菜
    100g
  • ツナ缶
    約35g
  • バター
    5g
  • しょう油
    小さじ2
  • 白だし
    大さじ1
  • 少々
  • かつおぶし
    少々

作り方

  • 1

    たっぷりの湯に塩を加えてパスタをゆでる。

  • 2

    パスタをゆでているうちに、白菜を3~4㎝幅のざく切りにする。

  • 3

    白菜をボウルなどに入れて、ふんわりとラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。

  • 4

    3にゆであがったパスタ、白菜、ツナ缶、しょう油、白だしを加えて和える

  • 5

    4にバターを加えて溶かしながら和える。かつおぶしを振りかけて完成。

ポイント

パスタが熱いうちにバターを溶かすのがポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら