副菜

節約食材で旨すぎサラダ【もやしの生ハムサラダ】

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冷蔵庫で冷やす時間を除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材でダイエットレシピ✨病みつきになる味です❤️

材料2人分

  • もやし
    2袋
  • 生ハム
    25g
  • A
    鶏ガラ
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    もやしはボウルに入れ電子レンジ600Wで5分加熱する。加熱して出た水分は捨てる。

    節約食材で旨すぎサラダ【もやしの生ハムサラダ】の工程1
  • 2

    A 鶏ガラ小さじ1、にんにくチューブ3cmを入れよく混ぜたら粗熱をとり冷蔵庫でよく冷やす。

    節約食材で旨すぎサラダ【もやしの生ハムサラダ】の工程2
  • 3

    よく冷やしたもやしにB ごま油小さじ2生ハムちぎって入れよく和える

    節約食材で旨すぎサラダ【もやしの生ハムサラダ】の工程3

ポイント

もやしをよく冷やすことで水っぽくならず味がしっかり付きます!

作ってみた!

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