主食

ふわとろ天津飯

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15分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質26.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質76.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットプレートでおっきな天津飯✨ 卵はふわっふわ!濃厚なあんをかけながら食べるとたまんないです🤤 ・隠し味のマヨネーズで卵がふわふわとろとろに✨ ・子供も大人も爆食い! ・休日のランチにオススメ😍 ・ホットプレートで作るとみんなで楽しく食べれちゃいます!

材料2人分

  • 卵
    6個
  • カニカマ
    75g
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • 白米
    1.5合
  • 枝豆
    6個
  • A
    水
    300g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    水
    大さじ4

作り方

  • 1

    ボウルに卵を溶き、カニカマとマヨネーズを入れて混ぜる。

    ふわとろ天津飯の工程1
  • 2

    ホットプレートにサラダ油を入れて低温〜中温で熱したら①を流し入れて混ぜながら熱する。 お好みの半熟の硬さになったら一旦取り出す。

    ふわとろ天津飯の工程2
  • 3

    ホットプレートにA 水300g、醤油大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ2を入れて中温で熱する。

    ふわとろ天津飯の工程3
  • 4

    B 片栗粉大さじ2、水大さじ4を混ぜ合わせ水溶き片栗粉を作っておく。③が沸騰したら火を止めて固まらないようにぐるぐる混ぜながらB 片栗粉大さじ2、水大さじ4を入れてとろみをつける。

    ふわとろ天津飯の工程4
  • 5

    真ん中に白米を入れて、上に取り出しておいた②をのせて、お好みで枝豆をトッピングしたら出来上がり!

    ふわとろ天津飯の工程5

ポイント

卵は低温から中温でじわじわ加熱すると固まりすぎないです🙆🏻‍♀️ 周りのあんと絡めながら食べる美味しいです🤗

作ってみた!

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