副菜
ささっと3分つまみ！ ふきのナムル
3分
- エネルギー70kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ふきの水煮、煮物にしかしないのはもったいない！そのまま食べればシャキ旨です。あっという間にあっさり小鉢の出来上がり！あと一品やおつまみに。 ふきの水煮パックは、日持ちもするので冷蔵庫の定番ストックにおすすめです。
作り方
下準備
ふきの水煮はパックから出してさっと洗い、水気をキッチンペーパーでしっかり取る。- 1
ふきの水煮を3~4cmに切りボウルに入れる。
- 2
A ごま油大さじ1/2、すりごま(金又は白)大さじ2、塩少々、鶏がらスープ顆粒ひとつまみを上から順番に加えて一つずつなじませていく。
ポイント
最初にごま油とすりごまを順になじませることで、水分が出にくくなります。
レシピID：458674
更新日：2023/04/12
投稿日：2023/04/12
作ってみた！
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