副菜

やみつき！ふきナムル

Name: やみつき！ふきナムル
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ふき 180ｇ; 塩 小さじ1/3; 辣油 適量; 白すりごま 大さじ1; 焼き海苔 お好みで

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3分

ふきの下処理時間除く

エネルギー45kcal
炭水化物3.2g
脂質3.5g
たんぱく質1.2g
糖質1.8g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

早い、簡単、うまい、な嬉しいおかずです。ふきの香りがたまらない、シンプルなのにやみつきなおいしさ！

材料3人分

ふき
180ｇ
A
塩
小さじ1/3
A
辣油
適量
白すりごま
大さじ1
焼き海苔
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
ふきは下処理しておきます。ふきの下処理の仕方はこちらをどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/138571
1
ふきは厚さ5mmくらいの斜め切りにします。
2
1をボウルに入れ、A 塩小さじ1/3、辣油適量で味付けし、白すりごまを加えて和えます。お好みで焼き海苔をちぎってトッピングします。ピリ辛がお好きな方は仕上げに辣油をかけても◎