調味料

レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャム

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎの甘みと旨みに、バルサミコ酢のほどよい酸味とコクを合わせた「玉ねぎのジャム」。 じっくり炒める代わりに電子レンジで水分を飛ばすので、つきっきりで炒める必要がありません。加熱することで玉ねぎの甘みがぎゅっと凝縮され、パンにのせるだけでもごちそうに。 バゲットやチーズ、生ハムなどに添えるほか、肉料理のソースやカレー、シチューなどのコク出しにも使える便利な作り置きです。冷凍保存可能。

材料4人分(作り置きでき、パンやチーズ、肉料理などに少量ずつ使えます。)

  • 玉ねぎ
    2~3個(正味500g)
  • 砂糖
    大さじ2
  • バルサミコ酢
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎはフードプロセッサーでみじん切りにする。フードプロセッサーがない場合は、包丁で細かいみじん切りにする。

    レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャムの工程1
  • 2

    大きめの耐熱ボウルに玉ねぎ、砂糖、バルサミコ酢を入れてよく混ぜる。

    レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャムの工程2
  • 3

    ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。一度取り出して全体をよく混ぜる。

    レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャムの工程3
  • 4

    今度はラップをせず、電子レンジ(600W)で10分加熱して混ぜる。

    レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャムの工程4
  • 5

    その後は5分ずつ加熱しては混ぜ、水分が飛んでぽってりとした状態になるまで加熱する。

    レンジで簡単!玉ねぎのバルサミコジャムの工程5
  • 6

    熱いうちにオリーブオイルを加えてよく混ぜ、冷ます。

ポイント

玉ねぎは細かいみじん切りにすると、水分が飛びやすく、なめらかでジャムのような仕上がりになります。 後半はラップをせずに加熱し、水分をしっかり飛ばすのがポイントです。電子レンジによって加熱具合が異なるため、最後は5分ずつ様子を見ながら加熱してください。 冷めると少しかたくなるので、加熱直後に水分を飛ばしすぎないよう、ぽってりとした状態で止めます。 オリーブオイルは最後に加えることで、風味とコクが加わり、口当たりもよくなります。 電子レンジ加熱中はかなり熱くなるため、大きめの耐熱ボウルとオーブンミトンを使用してください。 冷凍用保存袋に薄く平らに入れて冷凍保存できます。使う分だけ折って取り出すと便利です。

作ってみた!

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むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー
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