主菜

レンチンで簡単♡くるくるチャーシュー

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10分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手間がかかるチャーシューを薄切り肉を使ってレンチンで仕上げました🙌 とっても手軽に作れてご飯が止まらなくなるおかずです🍚 食べればまさにチャーシューの味わいで大満足間違いなし! ぜひ作ってみてください✨

材料2人分

  • 豚バラ肉
    約250g
  • 片栗粉
    大さじ1〜
  • 小ネギ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    小ネギは小口切りにしておく

  • 1

    豚バラ肉をくるくる丸めて一口大にする

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程1
  • 2

    豚バラ肉に片栗粉をまぶす

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ2、料理酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、しょうがチューブ小さじ1/2を混ぜてタレを作る

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程3
  • 4

    耐熱容器に丸めた豚バラ肉をいれ、タレをかけてラップをしてレンチン600w4分温める

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程4
  • 5

    一度取り出したらひっくり返して再度ラップをしてレンチン3分温める

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程5
  • 6

    両面火が通ったら仕上げに小ネギを散らして完成!

    レンチンで簡単♡くるくるチャーシューの工程6

ポイント

薄切り肉を丸めることで火の通りを早くしています! 片栗粉をまぶすことでタレの絡みも良くなって、レンチンとは思えないくらい本格的な仕上がりです🙌

作ってみた!

質問

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