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    副菜

    何度も食べたくなる♪簡単!【いんげんとちくわの酢味噌和え】

    • 投稿日2024/06/23

    • 更新日2024/06/23

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    実家でよく出てきた定番副菜。酸味もあるので、夏にさっぱり食べられます。地味ですが、何度も食べたくなる味です♪

    材料4人分

    • いんげん
      200g
    • ちくわ
      2本
    • 小さじ4分の1
    • A
      合わせ味噌
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      白すりごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・合わせみその種類により、塩分が違うため、砂糖で調節していただくか、お味噌の増減で味を調節して下さい。

    • ・小鍋にお湯を沸かし、塩を入れ、いんげんを2〜3分茹で、湯を切る。

      工程写真
    • 1

      ・いんげんのヘタ、筋があれば落とし、3〜4cmに切る。(写真のものは太めなので斜め切りにしています) ・ちくわは縦半分に切り、さらに斜め切りにする。 ・A 合わせ味噌大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、白すりごま大さじ1を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      A 合わせ味噌大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、白すりごま大さじ1に、いんげん、ちくわを入れて混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    485512

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    こばやしまりこ
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    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 6.5万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師  2024年

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